Элина Гайнуллина

2018

2-е полугодие

Гео-баллы:

1-е полугодие

1) Мраткино, РБ - 1, 2) Уфа, лес на Зорге - 1, 3) Уфа,  Непейцевский дендропарк - 1, 4) Уфа, Парк Леоводов - 1, 5) Москва - ЦПКиО - 1, 6) Абзаково, 7) Baku - 1, 8) Баку. Набережная или Проспект Нефтяников- 1, 9) Геленджик, MountainRaceCamp - 1, 10) Геленджик, Набережная - 1, 11) Кабардинка - 1, 12) Новороссийск - 1, 13) Санкт-Петербург, Крестовский остров - 1; 14) Уфа, Забег. РФ - 1, 15) Иремель. Здоровый как лось - 1, 16) Трансурал - 1, 17) Ростов-на-Дону - 1, 18) Фишт-о-run - 1, 19) Кандрыкуль - 1

2-е полугодие

20) Инзер. Асы - 1, 21) Аслыкуль - 1, 22) Шатак, Белорецкий район-1, 23) Самара. Сокольи горы -1; 24) Уфимский марафон - 1, 25) Из Милана в Гриндельвальд - 1, 26) Гриндельвальд - 1, 27) Вспоминая швейцарцев в Италии - 1, 28) Марафон Jungfrau -1, 29) Воскресенье в швейцарских Альпах - 1, 30) Бриенно, 31) Города на озере Комо, 32) Крема - 1, 33) Крака - 1, 34) Нижнетимкино -1

Итого:  34 балла

Нижнетимкино, октябрьское

В прошом году так и не вышло тут побегать, а в этом году бегала тут много раз, хорошее место, мягкая утоптанная тропа и разная картинка. Фотки с разных пробежек в этом году и немного моих мыслей сегодня))

Бег. Бег. Бег.

Вот бежит человек.

А куда?

Его разные ждут города,

И тропинки в полях и лесах.

Перевалы, ущелья в горах.


Вот бежит человек.

А зачем?

Может, хочет спастись от проблем?

Чтобы выгнать тоску и печаль

Убегает в далёкую даль?


Вот бежит человек.

Так зачем?

Покопаться в мозге своём?

Поддержать с собой диалог,

И освоить жизни урок?


Вот бежит человек.

Для чего?

Цели разные есть у него.

Это повод на мир посмотреть,

Сильным стать или лень одолеть.


Вот бежит человек.

Ну, к чему?

Да просто бежать приятно ему,

Полной грудью свежий воздух вдыхать,

Прелесть жизни кругом замечать.


Вот бежит человек.

Бег. Бег. Бег. …

Kraka Race

Хребет Крака – еще одно место в Башкирии, где стоит погулять. Очень фотогеничный хребет, которому безумно идет золотая осень. И хочется там побродить с фотоаппаратом по тёплой и сухой осени. Это место облюбовали не только ребята из Магнитогорска – организаторы Kraka race. В этом году тут второй раз пройдут соревнования по пешеходному туризму в дисциплине рогейн Кольцо 24, а летом 1 день Трансурала проходил тоже тут. Жителям деревни Шигаево, что расположена у подножия хребта, повезло на спортсменов, но они похоже, ещё не поняли этого, к сожалению.

Гонка Kraka Race проводится уже третий год, и я знаю о ней третий год и все время была мысль туда попасть, а в этом году все сложилось. Как только увидела рекламу, сразу зарегистрировалась. Вообще я ожидала местечковый забег, где ребята собрались, побегали, разошлись, без медалей и уж точно без хронометража. Но гонка в плане организации превзошла все мои ожидания: электронный хронометраж, отслеживание результатов online, медаль на финише, отличная разметка, пункты питания и вкуснейшая гречка с тефтельками на финише, очень крутой массаж всем финишировавшим (бесплатно), награждение победителей. В общем, получился совсем не местечковый трейл, он, пожалуй, лучший по организации из опробованных мной трейлов.

Организатор и идейный вдохновитель гонки  - Кирилл Фройнюк – скромный кудрявый парень из Магнитогорска. В прошлом году он к 9 мая пробежал от Волгограда до Берлина, публикуя каждый день свой «дневник». Интересный парень, неравнодушный и хорошее дело делает.

Что же про мою гонку – было тяжело. Спустя лишь 2 недели посла Юнгфау не особенно крутой подъем дался мне не просто, ноги быстро устали и требовали оставить их в покое. А подъем был в самом начале. Где-то ровная тропа, где-то уклон, на котором я споткнулась и упала на не зажившую с Италии коленку, при падении в пали испачкала свою беленькую футболку финишера Юнгфрау. Обгоняя меня, один парень сказал «и вам это надо»? Я не задумываясь сказала, что надо – вон же какая красота! Слишком уж там было красиво, чтобы ныть.  После подъема, на пункте питания остановилась, попила изотоник, достала телефон, сделала пару кадров, ноги отдохнули и стало можно бежать в нормальном темпе – по хребту и уже без крутых горок. Жаль, обгонять тут было сложно – тропа узкая, на одного человека, в за пределами тропы совсем мне удобно. Так и бежали небольшой компанией друг за другом и лишь местами можно было обгонять совсем уставших. Спуск мне дался тоже не так легко – подзабыли ноги технику, полученную весной. В целом от гонки получила массу удовольствия. А на финише меня ждала мама с осенним лесным букетиком.

И я теперь хочу туда вернуться.


Что там, за пределами Комо или как сбыть мечту подруги

Это было бы совсем другое путешествие, не будь со мной подруги Гульнары с её 4-летним сынулей Даниилом. С этими ребятами мы начали путешествовать уже давно, точнее начали мы с Гульнарой ещё много лет назад, а Даниил появился позже. И первые впечатления и Швейцарии ещё на горнолыжке в 2012 мы с Гульнарой формировали вместе и вместе мечтали вернуться. А Гульнара ещё мечтала побывать на Севере Италии и тут мы сбывали её мечту. И поэтому в нашем плане появились города Бергамо и Крема.

А Модена появилась в плане когда туда позвала нас её одноклассница, которая уже более 10 лет живёт там и с которой они не виделись уже больше 15 лет. Такие встречи очень трогательны и они точно стоят 200 км пути по скучной скоростной автостраде. Ну и за одно было очень интересно посмотреть на жизнь не очень туристического городка, на его жителей и его гостей, на его черепичные крыши с высоты старой башни. И в очередной раз попробовать местную пиццу и пасту, уже по рекомендации почти местного человека.


В Бергамо и Крему мы поехали снова  в режиме объезда автомагистралей, посмотрели на городки по пути, вдохнули аромат итальянских провинциальных дорог. Вот интересно - в Италии не видели ни одного стада не встретили, лишь поля кукурузы в пути, но такой стойкий аромат навоза везде по дороге, а в Швейцарии кругом стада пасущихся коров и свежий чистый воздух...горы во всем виноваты или итальянцы так усиленно удобряют свои поля?

В Бергамо по рекомендации из интернета решили оставить машину у вокзала и добраться в старый город на общественном транспорте и уехали в противоположном направлении. А могли бы и на машине доехать... Но когда это поняли, было уже поздно. Зато когда добрались до старого города таки на автобусе и дошли до главных достопримечательностей - нас ждал приятный бонус - мы попали на свадебную церемонию в храме. Посмотрели на гостей в вечерних нарядах, оценили жениха и невесту, понаблюдали за их общением.


А в Креме пока Гульнара с Даниилом гуляли по местам съёмки запавшего в душу Гульнары фильма, я пробежалась по центру и окрестностям, нашла речку и парк с тропинкой, где встретила других бегунов, поглялела на жилые кварталы. Странно, но город, который ведущими режиссёрами современного кинематографа считается самым итальянским, мне показался больше каким-то словенским. Возможно это из-за того, что там готовят блюдо с названием кремаски (попробовать не удалось) - звучит оно по-моему, не по-итальянски. Жизнь кипела лишь на центральной площади старого города, я же пробежалась ещё и по его безлюдным узким улочкам, разглядывая дома и окна.


Путешествовать по Италии интересно и теперь хочется поехать большую её часть, останавливаясь на ночёвки в разных местах и почувствовать больше её обычную жизнь, не туристическую.


Города на озере Комо

Жажда беговых экскурсий, новых впечатлений и наличие автомобиля позволили мне увидеть городки побережья чуть больше моих спутников, но и вместе мы тоже кое что посмотрели. Каждый городок похож на другой и в то же время индивидуален, кому-то досталось больше равнины, кому-то меньше. В каждом хотелось найти простую жизнь, не туристическую. И вот что из этого вышло.

Первый городок, до которого я добежала был Лальо. Маленький городок, в котором я нашла пляж и потом мы вместе там искупались.

Ардженьо. От этого городка идёт серпантинистая дорога куда-то в гору. Куда именно я так и не узнала, итак перебегала требуемое время. Но немного подняться в гору ускорениями получилось.


Белладжио. Тут мы были дважды - с машиной и без и оба раза переправлялись на пароме. Тут, опоздав на горячий обед, перекусывали в аутентичной кофейне со столиками на узенькой улочке, охлаждали уставшие ноги в озере и наблюдали за влюблёнными парочками. Городок находится в самом центре Комо и там много туристов, но нам удалось найти и не туристические местечки. А бегом мне удалось пробедат от одного берега до другого, жаль круг не получился - еркгом виллы, чкстная собственность...  


Сам город Комо мы увидели из окна авто, а вот в деревеньку Брунате поднялись на фуникулере. Там 2 склона у горы - виллы с видом на озеро и город Комо с одной стороны  и простая деревенская жизнь с другой.

А по дороге в Комо мы попили кофе по рекомендации нашей хозяйки в кофейне, что в городке Черноббио.


В один день захотелось поехать на самый север, в сторону Альп. По дороге мы остановились прогуляться и пообедать в городке Менаджио. А дальше увидели кайты и остановились на пляже в городке Samaino, искупались, понаблюдали за кайтерами и виндсерфингистами...

А потом и вовсе выехали из провинции Комо и оказались в милой деревушке Verceia на берегу озера Mezzola с видом на горы, большие горы. Тут домики с приусадебными участками и небольшими огородиками, собаками, кошками и ккрочками. Никаких туристов. Милый ресторанчик, спритц опероль, паста и рыба из озера... Тут ощущается неспешная обычная жизнь. И это было то, что нужно в тот день


А завершила я свое беговое путешествие в городке Лекко длительной пробежкой в день отъезда. Поехать туда было 2 повода -кроме желания там побегать там была ближайшая заправка. Там помимо интересных извилиситых улочек, ведущих в гору, я обнаружила станцию по переработке мусора и какую-то тусовку маунтинбайкеров.


Кататься и бегать интересно по таким маленьким городкам, из машины видно одно, на пробежке другое, мы же к этому добавили ещё и виды с воды. Такой вот 3д эффект получился.


Бриенно

Когда ты еще не знаешь страну и был там лишь проездом, сердцем выбирать жилье не стоит, нужно обязательно изучить местность и разработать план своего отдыха с учетом всех своих пожеланий или возможностей. Мы же выбрали жилье в этот раз сердцем и это оказалось идеальным местом для неспешного отдыха в самом прямом смысле этого слова. Посиживать на уютном балкончике за чтением газет, книг или написанием мемуаров, смакуя свежезаваренный эспрессо и провожая взглядом проходящие мимо катера. Иногда переводить взгляд на спокойную гладь воды и прикармливать уток и лебедей. А когда захочется сменить обстановку - выходить в местное кафе выпить чего-нибудь и обмолвиться словечком с соседями, возможно об их урожае тыкв, томатов или гранатов, что растут на приусадебных участках у дома на отвесном склоне. Почитать ту же газету, но уже в кафе, проводить взглядом несущихся мимо по единственной улице города велосипедистов. В крайнем случае - искупаться в озере. Так можно жить и отдыхать когда ты уже 50 раз был в Италии и тебе просто хочется dolce far nientе или просто восстановиться после марафона.

Но шило наше не выдерживало этот покой и мы в первый же день рванули куда-то на другой берег, не заметив у себя же в городке прекрасное кафе с чудесной пиццей, кофе и тирамису, которое содержит гостеприимная хозяйка со совей семьей. Хорошо, что хоть в последние деньки своего отдыха мы увидели это место и стали заходить туда на утренний кофе  и ужин. А ужинают там итальянцы большими веселыми компаниями, и именно там мне удалось поймать ту самую итальянскую атмосферу из моего стереотипа. А еще из этого кафе мы увидели пристань и катер, что возит отдыхающих по побережью и немедленно решили на нем прокатиться и не зря – с воды разглядывать городки на Комо и виллы знаменитостей   - милое занятие.

А вот бегать там не комфортно. Сначала я очень обрадовалась, когда увидела, что расстояния между городами не большие, и дорога выглядела не загруженной, а когда уже побежала, стало понятно, что эти дороги не для бега – там еле разъезжаются автомобили и нет тротуара. Приходилось бежать по обочине, дышать дорогой и напрягаться 2-3 км, а как добежишь до следующего городка – расслабляться. Жаль только, что с моим темпом на города оставалось слишком мало времени.

И тем не менее Бриенно показался мне самым настоящим городком на Комо, если не считать нашу поездку на север, но там уже другое озеро и об этом в другом рассказе.


Воскресенье в швейцарских Альпах

Как бы ни хотелось остаться ещё немного в горах, по плану нашего путешествия нам предстоял переезд в Италию, на озеро Комо. И видимо заподозрив мою тоску, Швейцария устроила нам пышные проводы. По совету Фредерика мы поехали через перевалы. Так как стоял ясный тёплый  солнечный денёк, решено было вернуться на перевал Гримсел, а потом проехаться ещё по двум - Фурка и Готтхард. Не успели мы въехать в горы, как нас начали обгонять байкеры -  словно мухи жужжа пролетали мимо  моего открытого окна как будто стоящей на месте Фиесты. Смотрю на спидометр - нет, не стою, 70 км /ч. А они гонят и гонят и ведь по встречке обгоняют на мотоциклах. Ух, какая тут оказывается нагруженная дорога в выходной день. О видах и говорить не стоит. Надо смотреть. Ничем не передать всей красоты картины, ни айфоном, ни хуавеем, ни кеноном. Надо просто смотреть. И получать удовольствие. А потом пересматривать не удавшиеся фотки и рассказывать всем что ты видел на самом деле. Если вам доведётся в летний период побывать в Европе, не раздумывая берите авто и езжайте в Альпы, в воскресенье.Там еще можно просто погулять пегком и народ ходит, паркуется у кафе и ходит по тропам, катается на фуникулерах между горами. 

На Гримселе в солнечную погоду жизнь кипит. Работает несколько кафе, в которых отдыхают седовласые байкеры и байкерши, водители кабриолетов и их спутницы. А мимо пролетают ещё кабриолеты разных возрастов и мастеров, байки, и крутят педали велосипедисты... И на всех транспортных средствах народ возрастной категории "сеньоры". Да, Фредерик потом написал, что молодёжь в горы не ездит, а Лиля рассказала, что они в горы ходят... Видимо к пенсии накапливается либо бюджет на кабриолет, либо экстрим на мотоцикл, либо силы на велик. А как лихо они крутят педали по этим серпантинам!

На перевале Готтхард есть небольшой кусочек русской земли, которую Швейцария продала для установки памятника Суворову. Вот и нам удалось побывать на земле русской, где шел великий полководец.

Ну что же, горы заканчиваются и нас ждёт озеро, а пока мы снова едем по бесконечным швейцарским городам, снова объезжая магистрали, почти не останавливаемся потому что солнце уже садится. И все похоже на Италию, но цены в магазине ещё во франках, к нашему удивлению, а Италия оказывается начинается прямо почти у самого озера Комо. Но это уже другая история.

Марафон Jungfrau 

Это была авантюра. Это была мечта. Это был вызов.

Facebook как-то подсунул рекламу самого красивого марафона в мире. А какие там картинки! Да и то, что Швейцария в принципе прекрасна, я знала не понаслышке, именно в Швейцарию я поехала первый раз кататься в большие горы. И тогда она напрочь сразила меня своей красотой. А потом начался кризис, и я ввела санкции себе на поездки в Европу. Но тут Юнгфрау, горы, красота и бег, который уже совсем прочно вошёл в мою жизнь. Да, когда-нибудь я побегу Юнгфрау, сказала я себе и пошла искать более доступные старты. А уже в начале 2018, в разгар построения планов и целей на год, я решила почитать хоть немного об этом марафоне. Девушка https://www.trilife.ru/reports/21169/ очень подробно описывает свой марафон, прочитав этот отчёт я понимаю, что мне тоже это нужно и тем более есть её лайфхаки. Интересно, читая сейчас её пост, я понимаю, что видимо он так запал мне в душу, что я свои эмоции в соцсетях в день марафона описала почти теми же фразами, не подозревая тогда об этом. В общем, можно сказать она выразила все мои эмоции. А её слова засели в моем подсознании. Хотя может быть все иначе и мы просто солидарны во мнении.

Итак, решено что будет вызовом этого года. 14 февраля открывается регистрация, эккаунт на datasport у меня уже есть, осталось успеть купить слот. В прошлом году слоты закончились за 1 день, в этом - за 3. количество участников ограничено 3.5...4 тыс человек, видимо для безопасности. Слот удалось купить, но и на всякий случай купила страховку на случай невозможности участия - оставила себе лазейку не понятно для чего. Проверила себя в списке участников и порадовалась - получилось, первый шаг сделан.

А дальше оставалось пахать как следует, чтобы выдержать это испытание. Проверку себе я устроила в первой половине года активно участвуя в уже описанных трейлах. Очень хотелось подготовиться так, чтобы не сняли и все же финишировать в установленный лимит времени. И я не скажу, что мне было "тяжело в учении", я просила у тренера длиннее длительные, но тренер знал лучше и все тренировки мне были в удовольствие.

Покупка билетов, бронирование отелей и оформление визы сделали совсем невозможным сход с дистанции, бежать придётся.

За месяц до старта организаторы разослали подробнейшую информацию о выдаче номеров, о транспорте, о транспорте для болельщиков, о правилах получения стартового пакета, расписании гонки, о времени когда какие дороги будут перекрыты и пр. Все это в одной презентации, понятно и доступно на английском. Организаторы предоставляют возможность бесплатного проезда на поезде в за 2 дня до гонки, в день гонки и 2 дня после. Также билет для болельщиков в день гонки по льготной цене. Нужно распечатать карту бегуна и бесплатные билеты на жд. Для получения стартового пакета нужна подписанная карта бегуна и любой документ, удостоверяющий личность.

7 сентября мы направились на Экспо, которое проходило прямо рядом с местом старта. В этот день были также детские забеги, мини - ран по Интерлакену, заезд хендбайкеров.

Нашли подземную парковку неподалёку от Экспо и пошли гулять.

Погода не смотря на утренние тучи улучшилась, выглянуло солнце. Экспо не огромное, но полезное. Много марафонов представлено и трейловых забегов. Забег на Ейгер - мммм как интересно! Buff, Salomon - делают скидки, и я наконец реализую свою мечту, покупаю кепку Salomon. Получить номер легко и без очередей - отдаёшь карту, показываешь паспорт и получаешь заветный рюкзачок с надписью Юнгфрау, огромной швейцарской шоколадкой, комплектом витаминов, солевыми таблетками и конечно же номером, булавками багажной биркой. А, ещё был талончик на паста - пати, которую мы и съели после прогулки по Интерлакену втроём с моими "болельщиками". Футболка достанется только тем, кто финиширует, поэтому я на всякий случай купила себе в качестве сувенира обычную, хлопковую, с заветной надписью. Волонтёры тут в большинстве пенсионеры - такие милые и душевные, которые помнят на английском не так много, но все же пытаются поговорить.


Мы погуляли по Интерлакену, посмотрели детский забег и собрались поехать домой - мне важно было попасть домой пораньше. На парковке обнаруживаю, что потеряла парковочную карту, которую автомат выдаёт при въезде на парковку. Обыскала все свои вещи - ну нет её. В как быть? Швейцарец предупреждал меня, что если потеряешь карту, то придётся оплачивать сутки, в это совсем не дёшево - 30 франков. У платёжного автомата вызываю диспетчера, но он не понимает мой английский, а я его французский. Да и как их то платить, как выезжать? Судорожно вспоминаю не должны ли закрыть дорогу в Гриндельвальд... Но нет, завтра закроют. Даниил в это время спит в машине, Гульнара тоже пытается помочь. Выхожу с парковки прямо к месту, где уже бегут мини - ран и на мою удачу там стоят волонтёры. Объясняю ситуацию, вместе подходим к автомату, вызываем диспетчера и нас выпускают без оплаты. Ну, вот они, отзывчивые европейцы! Сердечно благодарю волонтёра и уезжаю. Далее - очередная паста - пати в ресторане в нашем отеле, там уже сидит весёлая и шумная компания с бегунами - похоже, 2 бегут, и человек 8 поддерживают - вот она - европейская солидарность!

Ложимся спать пораньше, утром на электричку в 6-19. В голове лёгкие переживания - успеть на электричку, найти дорогу до старта от станции, сдать вещи вовремя.... А уже потом заботиться о забеге. Один момент упустила - завтрак. Нужно было проверить во сколько начинает работать ресторан, уже утром выяснилось, что я ошибалась, думая, что в 5-30 и рассчитывала на завтрак там. Пришлось в номере съесть яблоко и дальше подкрепляться уже в Интерлакене. До станции дошла быстро, в поезде уже сидели бегуны, которые этот марафон видимо бегут уже не в первый раз. Контролёр наши билеты проверять не стал, видя наш прикид. 30 минут, и мы в Интерлакене. К этому времени уже рассвело, я вместе с другими бегунами дошла до места старта, посмотрела, что где и пошла искать завтрак. Пришлось вернуться в Супермаркет около станции, где подкреплялись многие бегуны. 2 банана, травяной чай, батончик из России. Думаю, хватит. Дальше сдаю вещи, которые отвезут на финиш, отстаиваю очередь в туалет нахожу пейсера на 5-30 и жду старта. Атмосфера - огонь. Такое ощущение, что из случайных бегунов тут только я. Остальные крутые и продвинутые. Объявление делают на 3 языках, накаляют обстановку и вот он старт - ровно в 8-30.

Учитывая профиль трассы я планировала бежать первую половину за 2 часа, а дальше как получится, но из 6 часов выбежать надо однозначно.

Первые километры по городу Интерлакену, но города мне не видно - бежим в плотной толпе, все стараются быстрее, стараются обгонять, но улицы узкие и обгонять сложно. Я стараюсь держаться за пейсером. Начинают появляться оркестры, играют бодрящую музыку, прохожие горячо приветствуют бегунов, обстановка бодрящая. Дальше бежим мимо озера, но мне его снова не видно за спинами бегунов, выбегаем из города, и снова начинается новый город. Местность ровная, если б не толпа, можно было бы прибавить темп. Ровно на 5м км первый пункт воды и питания (ох уж эта швейцарская точность). Вообще немного хочется пить, но не критично. Смотрю - пейсер пьёт, и я попила тоже. Дальше бежим вдоль городков, где толпы болельщиков с колокольчиками, оркестры с мелодиями, просто зеваки... Поддержка на 200%!

Первые 25 км почти ровно. В 2 часа на 21 км я не укладываюсь, но близка, также из-за вынужденной остановки в кустики отстала от пейсера, но меня это не беспокоит, полет нормальный, бежать могу и хочу. И на каждом км отметка пройденного километража, телефон спасателей и GPS координаты места. Пункты питания на ровном участке ровно каждые 5 км. Каждый пункт растянут вдоль трассы, все начинается с изотоника, колы, бульона, еды (аккуратно разложенные почищенные бананы и разрезанные батончики) и заканчивается водой. Также желающим вручают гель той же марки, что и все остальное (sponser). Очень много волонтёров и поэтому все успевают попить /поесть без толкучки – и так на протяжении всей трассы. Я беру гель и бегу с ним. На 25 км чувствую, что пора подкрепиться и решаю съесть этот гель, в надежде на хорошие последствия и не зря. Нормальный, и пить не особо хочется. И очень вовремя я его съела.

Примерно на 26-27 км началась жесть. Очень крутой подъем по треккинговому серпантину. Все махом перешли на шаг и я тоже. Но силы ещё есть, и я вспоминаю совет тренера - 3 минуты бежать и 3 минуты идти. Пробую. Нет, 3 минуты бежать не получается. Отметки стали появляться каждые 250 м и это давит - видно, на сколько медленно передвигаюсь. После этого подъёма начинается почти равнина - тягун, на котором я договариваюсь с собой бежать 1 минуту и 1 минуту идти и у меня это получается. Да, стало заметно легче, пейзаж меняется, становится более прекрасным, и я ловлю себя на том, что не перестаю улыбаться - вот такая красота кругом. Трасса идёт постепенно вверх, пункты питания появляются чаще, даже очень часто, чуть ли не каждый километр, я пью на них и умываюсь. Ой, а что я вижу - тут ещё и массаж делают аж на каждом пункте! Вот это да, и так хочется узнать как делают, но я должна экономить время, ноги в порядке, просто уже устают. Однозначно – организаторы сделали все, чтобы участники добежали до финиша, я в восторге от организации. Примерно на 30м км гетры достали и я их спустила. Выше пейзаж становится ещё живописнее, становится видно ледники, гоупро села и я не удерживаюсь и достаю телефон. Это надо снять, обязательно. Зажевала свой батончик, попила воды и умылась на роднике .

JungfrauVideo

Обработка видео...


Поднимаю глаза и вижу впереди бегунов, снова бегущих по серпантину ввысь. Вспоминаю описание трассы и мамины слова, которая тоже вычитала, что в самом конце подъем. Ладно, буду готова. В пока бежим. Местами возникают пробки из-за того, что тропа очень узкая, так было и в самом начале, примерно на 18-19 км и выше. Один небольшой участок - мокрые камни. Как хорошо, что с погодой повезло, в дождь в этих кроссовках я бы тут скользила. А пока мне так мягко в моих родных найках, как я им рада! Слышу музыку и думаю, что где-то рядом финишный городок, но нет. Это музыканты. Ох, какая картинка. Всё, я не спортсмен, я путешественник, останавливаюсь, снимаю и одновременно отдыхаю, набираю сил, чтобы обгонять и дальше чешу не по общей тропе, обходя пробку. Остаётся около км до финального спуска! Больше музыкантов и фотографов, уклон меньше и вот он, долгожданный 41й км! Дальше вниз и финиш. Бегу и снимаю, снимаю и бегу. Ааааа я кажется это сделала. Болельщики кричат моё имя, говорят супер! Я бегу почти как могу, и есть. Финиш. Ура... Эмоции остались там, до финишной черты, но все равно слезы на глазах, я смакую это ощущение, не ухожу из створа, я даже ещё до медальки не дошла. Как же я счастлива! Получаю медаль, звоню домой, тянусь и все это прямо в финишем коридоре, да я и не одна такая. Наслаждаюсь моментом, снимаю видео, пишу в ватсап. Круто. Это было круто! Нереально круто. Ради такой красоты и ради этих эмоций стоит готовиться, стоит решиться.

А тем временем моя "группа поддержки" устала меня ждать и зависает в каком то магазине. Поэтому я все ещё не спешу. Медалька есть, тут же наливают пиво и вручают энергетический напиток в фирменной бутылке от того же Sponser. Красиво и вкусно. И бутылка на память. Дальше получаю футболку, забираю вещи, иду в горячий душ. Потом получаю ещё бананы и батончики, и ищу своих. Как жаль, что все закончилось. Можно было пойти еще на вечеринку финишеров, но я не пошла, немного жалею конечно.

Вспоминая швейцарцев в Италии 

Я не сомневалась в том, что в Швейцарии, в горах, можно путешествие не планировать, можно просто ходить в разные стороны и наслаждаться видами и будет хорошо. Но все же решила посмотреть, что всемирная паутина рекомендует посмотреть там. А там.... Множество интересных и необычных мест, куча пеших маршрутов и везде хочется красота нереальная на всех фото, а что же в реальности??? Измерив расстояния, мы набросали свой примерный список топ-5 мест для посещения. А потом я вспомнила, что моя бывшая сотрудница Лиля там живёт уже примерно 5 лет и написала ей. Мы договорились обязательно встретиться, и я попросила её что-нибудь посоветовать нам посмотреть. А она познакомила меня со своим знакомым швейцарцем, который любит свою страну и путешествия и с удовольствием показывает её гостям. Нет, он не гид. Началось все ещё в Уфе, когда мы начали с ним переписываться. Во-первых, он начал вытаскивать из меня остатки знания английского - мозг обрадовался тренировке невероятно. Во-вторых, швейцарец Фредерик уже несколько раз бывал в России и нам было что обсудить. Ну и в-третьих - я отказалась от своих топ-5 мест в пользу советов Фредерика. Все перевалы, что мы объехали, были по совету Фредерика. И один день он полностью повёл с нами.

Мы приехали в его город Bienne /Biel (он на границе французского и немецкого кантонов, поэтому название пишется на двух языках). От Гриндельвальда он находится в полутора часах езды, и расположен на красивом озере Biel, где Фредерик частенько катается на своём каяке. Фред встретил нас, мы пересели в его авто и поехали по его плану, разговаривая о том, о сем, о жизни в Швейцарии и России, немного о политике.

Вообще Фредерик пожарный и у него бывает много времени для отдыха. А его главное кредо - жизнь дана для того, чтобы получать удовольствие, в том числе хорошо отдыхать. Наверно поэтому он живёт в съёмной квартире и тратит свою зарплату на обязательную и дорогостоящую медицинскую страховку (это обязательно) и отдых. Он много общается, путешествует по миру и вот так вот ради своего в том числе интереса показывает гостям свою страну. Говорит, что ипотеку в Швейцарии за жизнь выплатить невозможно, и намного проще купить дом в деревне, чем квартиру в городе. Русских он очень любит, у него есть русские друзья, он понимает русский, и больше всего он понимал нашего самого маленького туриста - четырёхлетнего Даниила. Он прямо всегда повторял, что владеет русским также, как Даня.

Итак, мы немного посмотрели центр города и поехали в регион Jura - это совсем близко и уже не Альпы, а местами дорога была похожа на белорецкий район, но лишь местами. В этих краях делают все швейцарские часы. Мы забрались на один перевал и сумели оттуда посмотреть на обе стороны горы, где-то слышно гуляющее стадо коров тихим звуком колокольчиков, видны деревеньки, озеро. Тут много пешеходных троп, по которым бродят туристы. А рядом кафе, где можно перекусить. Но мы едем дальше. Фредерик говорит, что нас ждёт сюрприз.

Итак, мы приехали в небольшой городке Кортелари, в недавно открытый новый шоколадный музей Chez Camille Bloch. Он рассказывает о швейцарской  династии шоколатье, которая уже на протяжении трех поколений создает культовые шоколадные бренды Ragusa и Torino.

Тут-то мы поняли, что Фредерик слалкоежка и наш сувенир из Башкирии - баночка меда очень кстати.

До музея мы перекусили традиционной для этой части Европы тарелкой с сыром и мясом, по рекомендации Фредерика выпили холодный чай на местных травах. Очень вкусный чай, тем более, что это в принципе был один из немногих раз, когда мы пили чай. Безусловно, сыр, прошутто и свежий хлеб великолепны.

В музее мы напробовались шоколада на столько, что пришлось ещё раз пить чай. Вообще сейчас делают интересные музеи, я вспоминаю музеи на Кавказе, в Адыгее и у нас в Саргае - везде что-то можно потрогать, везде есть какие-то игры, а тут ещё и целое шоу по - как завернуть один шоколад в другой, ну и конечно попробовать жидкий шоколад, начинки и то, что получается на выходе - готовые конфеты. Дальше мы поехали в город Невшатель на встречу с Лилей. По пути мы заехали на озеро Brenets, один берег которого швейцарский, а другой - французский. Фредерик был шокирован тем, что озера почти нет - лето в Швейцарии было очень сухое, и смотреть было не на что.

В Невшателе мы наконец увидели кипящую жизнь и молодёжь. В центре города по окончании рабочего дня активное движение, автомобили, люди, люди с собаками. Цвет этого города песчано-жёлтый - это сразу бросается в глаза, парадные, вычурные фасады выглядят нарядно. Лиля, отучившись в местном университете в магистратуре, работает в частном банке, который занимается инвестициями привилегированных клиентов. Офис находится на берегу озера, где сотрудники банка, имеющие право на 2-часовой обеденный перерыв, летом в разгар дня катаются на лодочках.

Сначала мы зашли выпить местного вина на берегу озера, а потом переместились в ресторан на ужин где нам порекомендовали попробовать тартар из тунца, потому тартара из лосося не было. Суть блюда татар я познала только тут. Вообще кухню Швейцарии я не могу оценить, я не знаю, что у них есть кроме фондю и не думаю, что это тартар. За разговорами и едой наступила ночь. Нужно было выдвигаться домой. Так мы познакомились с местным населением. Фредерик очень переживает за политику и хочет дружбы с Россией, а пока говорит, что европейцы очень верят СМИ, но он пытается разубедить каждого в том, что русские плохие, и убедить в том, что санкции делают плохо простым людям. И говорит, что сейчас у них шутят так "Кто виноват в землетрясении в Италии? Конечно Putin".

Вообще, любое наше общение со швейцарцами было дружелюбным. Люди там добрые и помогали нам, иностранцам, даже когда мы допускали ошибки, но об этом в другом рассказе.

Гриндельвальд

Утром в окно заглянула гора:

- Здравствуйте, я Ейгер.

- Доброе утро, как же я рада Вас видеть! Можно я тут недельку побегаю под Вашим присмотром?

- Попробуй, но имей ввиду - это Альпы. Просто не будет.

И побежала я в гору по туристической асфальтированной тропе, желая остановиться у каждого домика и сфотографировать его во всех ракурсах на фоне гор в рассветном солнце. И правда - ногам тяжело, а во всех остальных органах эйфория, немного смешанная с предстартовым мандражом. Хоть до старта ещё 3 дня, из головы не выходит мысль - осилю ли. И поэтому четко стараюсь выполнять задания тренера, и главную задачу - не переусердствовать. Но как тут не переусердствовать, когда кругом такая красота и хочется бежать и бежать ещё, искать глазами подъёмники (летом они совсем незаметны), смотреть и смотреть на горы, разглядывать домики и дворы, вдыхать аромат свежескошенной травы, слышать звон колокольчиков коров и барашков и мечтать...


VID 20180906 160801

Обработка видео...

Милый сердцу уголок...

Каждый дом интересный, несмотря на то, что все построены в едином стиле. Каждая крыша интересна и хочется понять что же это за материал. Каждый двор интересен - есть тут и огороды с кабачками, и фермы с коровами, петухами, ламами, овцами. Все дома обшиты деревом, которое благородно потемнело и на этом тёмном фоне висят яркие красивые цветы. На многих домах написано когда они построены, в основном это 60е - 70е годы. И дома прекрасно выглядят, видно, что за ними ухаживают со швейцарской педантичностью и человеческой любовью. Встаёт тут народ рано - к 7 утра местные уже копошатся во дворах, а днем их не видать.

Где-то внизу шумит речка. Городок расположился вдоль нее и довольно длинный. Ходит городской автобус и зимой наверно удобно на нем доезжать до подъёмника. К сожалению, не хватило времени пробежать его весь и развелась все тропы. А троп там не счесть, они ведут в горы и можно было пешочком подняться по горнолыжным склонам - это одно из моих любимых занятий, но в этот раз я берегла силы, и мы поехали наверх на подъёмник на станцию First. Длинный, в 3 очереди фаникулер, с которого открываются новые ракурсы на горы, домики и тропы. Вот туристы идут по тропе, вот туристы забавляются на аттракционах - летают на тарзанке или катят вниз на специальных машинках, а в небе развлекаются парапланеристы.

Много, очень много китайцев, индусов и мусульман. Китайцы в основном в возрасте и группами - с фотоаппаратами на шее, индусы и арабы - молодые семьи с детьми, в том числе с грудничками, делают селфи на смартфоны...

Не смотря на большое количество туристов, нет ощущения толпы и попсы. Человек так мал среди могущественных гор.

На самом верху - картина, недоступная зимой - под звон колокольчиков открываются виды на зелёные склоны с белыми шапками ледников, небольшие водопады и пасущихся где-то коров - источника музыки Альп. Здесь прохладно, но покидать это место не хочется. Обедаем традиционным горнолыжным супом - гуляшом, наслаждаемся видом на скрытый в облаке Эйгер, вспоминаем прошлые поездки в Альпы ... Балдеем.

Решаем пройти вниз какую-то часть пути пешком и по дороге встречаем целый оркестр - стадо альпийских коров. Такие они мощные, а с ними стройненький пастух - поди-ка поносись в горах за коровками! Дальше нарываемся на заросли черники - полдник, вкуснятина! А потом начинается дождь и приходится садиться на подъёмник. А по дождём картинка становится ещё более резкой...

Ейгер выглянул из-за облака и спросил :

- Ну как, набегалась?

- Нет, это невозможно, тут хочется и бегать и гулять ещё и ещё... Но сегодня мы уезжаем, и спасибо Вам большое за то, что позволили насладиться Вами, Большие горы!

- приезжай ещё!

- обязательно!

На крайней пробежке после марафона я снова и снова дышала горами, чтобы надышаться, запоминала картинки с домиками, горы, и все мелкие детали...

Из Милана в Гриндельвальд 

04.09.2018

Мальпенса... Местечко рядом с аэропортом, где мы бронировали ночёвку после перелёта. Милые домики, фруктово-овощная лавка, огородики с помидорами, взлетная полоса - я изучаю местность на пробежке. Всё довольно ровно, бежать после десятки на УММ и пешеходного дня в Стамбуле комфортно. Завтракаем в отеле, опаздываем на 2 шаттла в аэропорт в прокатную компанию. ...утренняя беговая умиротворенность проходит, переживания возвращаются - все ли получится с прокатом, найдёмся ли мы с представителем прокатной компании.... Но все обошлось, мы получаем машину - Форд Фиеста в отличном состоянии. Начинаем с ней разбираться и это проще, чем выехать из Мальпенсы по навигатору. Сходу сдружиться с навигацией в телефоне не получается, удобного крепления нет, поэтому крутимся - крутимся, немного нервничаем и решаем остановиться в супермаркете -сориентироваться и купить воды. В итоге мы там перекусили, попробовали кофе (latte makiato был холодный и не произвёл впечатления) и отправились дальше в путь. Ещё немного покрутились и уже когда выехали на автостраду - увидели вдали красивое озеро, решили снова остановиться, включить режим объезда магистралей и снова двинуться в путь.

И тут наступило блаженство - маленький городок Стреза с узкими улочками - серпантинами, расположенный вдоль озера Маджоре.... Вот таким я и представляла отпуск... Красота! Находим место для остановки у самого озера, немного гуляем, наслаждаемся... И снова в путь. Красивый путь, по бесконечным милым деревням, наслаждаясь убранством улиц и домов и постепенно въезжая в горы. Дорога извилистая, нас крутит туда - сюда, так гугл - карта буквально понимает объезд магистралей. Ну а мы наслаждаемся. Ближе к горам появляются полицейские посты, паспорта у нас проверили дважды и тут мы поняли, что граница либо здесь, либо где-то рядом, а проехав очередной тоннель, появилось однозначное понимание, что мы уже в Швейцарии. Как-то резко все стало строже, более упорядоченное и суровое, а впереди - перевалы. Останавливаемся на первой же заправке, покупаем виньетку, перекусываем яблоками, восхищаемся довольно возрастными велосипедистами, мощно крутящими педали в крутую гору и едем дальше. Как выяснилось позже - это были первые робкие велосипедисты на нашем пути. Наша цель - перевал Grimsel. Его нам посоветовал наш новый швейцарский знакомый, о котором я расскажу отдельно. А пока где-то впереди перевал, а до него серпантины, тоннели, невероятно радующие глаз швейцарские деревушки с домами из тёмного дерева, мило украшенные яркими петуньями, геранью и чем-то ещё, ярко - зелёная трава на склонах мощных гор, которую местами поливают. Мы попали в мечту. Мы едем по дороге мечты. Не смотря на узкую и технически не простую дорогу, я получаю невероятное удовольствие. Постепенно тучи сгущаются и опускается туман. А нам в гору по серпантину, от которого замирает сердце. Мне туда? Точно? Страшно. Ууух. Противотуманки, аварийка и еду аккуратно, потихоньку. Поднимаемся. Оказывается, не так то уж и страшно. Заехали в облако и вот уже чувствуем, что мы на вершине перевала, вокруг не видно ничего и лишь слева, среди тумана проглядывается какой-то водоём, я его замечаю, но останавливаться боюсь, слишком густой туман. Интересно, какая высота? Включаю часы, чтобы измерить - 2158 м. Начинаем спускаться и выбираться из облака, и что мы видим.... Огромное озеро и горы. И тут же view point - останавливаемся и снимаем. Редкая машина нас обгоняет. Едем вниз, картинка становится более чёткой, восхищениям нет предела. И снова деревни, трава... милота! Темнеет, а навигатор нас так и ведёт по деревням, и мы уже близко к своей цели - Гриндельвальду, но пока ощущение, что мы едем по окраинам чьих-то огородов и пилить нам ещё долго. При свете дня наверно было бы очень интересно, но в темноте не видно ничего и поэтому я снова торможу и перенастраиваю навигатор, чтобы выехать на трассу. Выезжаем и довольно быстро добираемся до нашего отеля в Гриндельвальде. Это было чудесное путешествие. С удовольствием бы повторила!

Уфимский марафон

02.09.2018

Уфимский марафон в этом году подстроился под меня. Не планировала я участвовать, так как первоначальная дата мне не подходила, да перенесли его, аккурат к началу моего отпуска, соблазняя, тем самым, меня к участию и даже больше - к созданию команды банка. Я не знаю, зачем мне это нужно, но выбитые деньги на корпоративное участие и созданная команда меня вдохновляли и я записываю на свой счёт эту маленькую победу в борьбе за здоровый образ жизни с бюрократичнскими заморочками большой корпорации.

Сама же я зарегистрировалась практически сразу, как узнала о переросе даты, на 10 км. Учитывая большие планы на будущее, больше бежать не стоило, хотя признаюсь, я очень соскучилась по любимым половинкам.

Итак, подготовка идёт полным ходом, команда собрана, даже банк раскошелился на футболки участникам. Жаль только, что они хлопковые и после забега их нужно вернуть, но ничего, для фоток пойдёт.


Новичков у нас половина команды, объясняю им что да как, ребята быстро реагируют, хотя и не обходится без странностей - один товарищ решил не участвовать и никого не предупредил. Благо нашлась замена быстро, пусть и не из банка. 3 марафонца, один из которых бежит из 3 часов, находим ему поддержку - подавать гели и воду. И таки он достигает своей цели и приводит нашу команду на 2 место в бронзовом дивизионе. Когда узнала - прослезилась, а в голове промелькнуло "не зря", хотя что не зря... Ну ладно, не суть.

Что же касается меня, то мой план - выбежать из 50 минут на 10 км выполнен. Могла ли бежать быстрее? Не знаю, но уже потом, после рассказов Гены о его поддержке, подумала - если бы он поддеживал меня, а не координатора беговых программ iloverunning, я бежала бы быстрее). Но это все лирика. Выполнить свой план мне удалось благодаря, наверное, тренировкам, но в большей степени благодаря хорошей разминке - в этот раз я до старта бежала бегом от дома и очень хорошо разогрелась. А после финиша мы дружно болели за наших полумарафонцев, марафонцев и в целом за бег. Очень трогательно финишировали семьи с младенцами и дети на 3 км, а уж дедушки и бабушки, бегущие 42 км - просто до слез!

Самара. Сокольи горы

Мне очень нужен был старт в начале августа и желательно трейловый. Однако похоже, что никто не хотел конкурировать в начале августа с одной из самых мощных гонок - Elbrus World Race. Из асфальтовых неподалеку тоже ничего, кроме Еката, где я уже бывала. Вот и приглянулись мне Сокольи горы под Самарой и полумарафон в Йошкар -Оле. Увы,  в Йошкар - Олу добираться дальше Казани,  а желающих составить компанию я не нашла , даже не смотря на то, что там обещали беговые носки в стартовом пакете. А вот про Сокольи горы мне рассказали, что там красиво,  смущала лишь дистанция - 10 км я не люблю,  там надо быстро бежать,  а я так не умею. Но ничего не поделать - другого старта нет. А тут еще можно и уложиться в 1 день поездки, ночь туда на поезде и ночь обратно - поспать хоть можно. Итак, под стук колес на верхней полке ранним утром я прибыла в Самару. Так как старт лишь в 11, утром, прямо с вокзала,  я пошла гулять. Утренняя Самара впечатлила меня.  Милые старые деревянные и каменные домики выглядят ухоженными и добавляют "уездности" этому городу и интересно соседствуют с современными высотками. Иду, машин на улице нет, ничего не создает гул и не отвлекает от разглядывания улочек,  которые мне нравятся все больше и больше.  Так я дошла до Набережной. Эта Набережная шикарна и я не устану повторять,  что только ради нее стоит прогуляться по Самаре в теплый летний день. Сейчас же 7 утра и она снова меня впечатляет - пусто, встречаются лишь редкие бегуны и велосипедисты, а на пляже уже принимают солнечные ванны бабульки и дедульки. Тишина. ...

В поисках завтрака "бегуна" я дошла до пешеходной Ленинградской и прошлась по перекрытой еще наверно с ЧМ Куйбышевской. Как же хорошо в городе, когда ее шумят машины и не снуют серьезные пешеходы. ... как приятно встречать никуда не спешащих прохожих, художников, туристов, велосипедистов, бегунов  ...



А как приятно было увидеть огромное количество стройных, ровных и сухих спортсменов на лыжной базе "Чайка", где и должны состояться "Сокольи горы". Я даже удивилась и еще больше замандражировала...но деваться некуда, приехала - надо бежать. Соревнования проводит администрация чего - то, поэтому старт не коммерческий, организован строго по спортивному, да и пакет участника тоже ничего интересного не представлял. Футболку, и ту надо было заказывать заранее за отдельные деньги и я не стала. Получила номер и пошла переодеваться. Жарища на улице та еще, только и тянет в тень. А старт самых длинных дистанций в самом конце - на еще большем солнцепеке. Немного размялась, пробежалась, потянулась. Нашла камеру хранения, сдала вещи (я нашла платную, а оказывается была еще и бесплатная, но ее я увидела после финиша).

Старт разбит по времени, полу и километражу. В зону старта пускали строго по номерам. И старт дали вовремя - строго по регламенту. При мне двоих парней не пустили по причине того, что их время уже прошло. ...интересно, они так и не побежали?

Мы стартовали и группа сразу сильно растянулась. Начинали под палящим солнцем, но быстро забежали в лесочек, где и начались бесконечные горы и зигзаги. Так, ктоссоки не те одела, тропа слишком жесткая... Трасса огонь, очень интересно по такой бежать, я как всегда под горку обгоняю народ и первое время меня обгоняли в горку, но не долго. Обогнанные мной так меня и не догоняли в большинстве своем, по крайней мере девчонки. Одна очень легко обошла, с еще с одной мы даже закусились - я ее под горку обгоняла долго, она не сдавалась и не успевала тропу, но все же обошла я ее, потом она тихонько меня в горку, я за ней и снова ее обошла, так было несколько раз и крайний раз она меня уже ближе к финишу взбодрила, в итоге я у нее выиграла несколько секунд, и мы обе оказались на 2 месте каждая в своей возрастной (она чуть помладше). Увидев первые горки (я не знала профиль трассы заранее ), я решила бежать без перехода на шаг и это получилось. На второй половине дистанции, особенно когда начали догонять стартовавших чуть раньше мужчин, бежать стало легче, видимо раскачался организм, в лесочке было бежать вообще здорово, а вот на открытых местах - тяжеловато. Финиш, благодаря моей сопернице получился бодрый. Ну что же, и десятки бывают интересными. Особенно когда бежишь с лыжниками (это я тоже потом поняла, что много было таких ). Случайно узнала, что вошла в тройку и стала ждать награждение. Пицца от Додо, газированная вода и купон на скидку в санаторий - вот мой выигрыш. Но самым приятным был душ после всего этого - гардеробщик по секрету сказал, что за 30р. покажут где душ! А охранник совершенно бесплатно подробно рассказал как дойти до остановки в город. Милейшие люди, так приятно!

А потом была снова прогулка по Самаре до Набережной, где, валяясь на травке в тенечке наваяла этот отчет.

Хребет Шатак. Белорецкий район

Это было фиаско . Проехать  250 км по белорецкой трассе в закате,  заночевать в лесу, наблюдая лунное затмение и Марс,  подняться на 1100 М по лесу, распугивая медведей и утаптывая траву, высотой в 2 метра,  поесть по пути землянику,  костенику и чернику,  нарвать к чаю  листочки дикой смородины и пушистую дущицу,  послушать флейту в исполнении 10-летней девочки. ... и остаться в 2,5 км до самой вершины, не решившитсь продолжить путь - было для меня фиаско. Но так решил главный. Пришлось смириться. А потом,  подумав,  осознать,  что я наконец-то побывала в непопулярном месте,  в диком,  которое и прекрасно своей такой недоступностью. И я там была. И это было со мной. И хочется снова куда-то туда, там интересно. Таким для меня запомнился поход на хребет Шатак, он же Бештау.

Это место, куда я с прошлого года мечтала попасть. Чем оно меня зацепило и почему я стала о нем мечтать, я не помню. Ведь это хребет и хребет, с других гор виды открываются поинтереснее,  а этот просто дик. Но есть еще более дикие. А о чем же я мечтала?  Не знаю. Оказывается, бывает так, что ты мечтаешь,  мечтаешь,  а потом не понимаешь, об этом ли мечтал.... Нет-нет,  я совсем не жалею о поездке, просто это не оказалось для меня "местом силы", чем, например, являются,  Инзерские зубчатки. А красота нашего Белорецкого района, красота одной только дороги в те края заставляет придумывать  все новые и новые места, которые непременно надо посетить.

Немного справки:

Географически хребет Большой Шатак находится в междуречье Белой и ее притока, речки Большой Авзян. С юга к Шатаку прилепился старинное горнозаводское село Верхний Авзян, а  с востока такой же поселок Узян смотрится в гладь заводского пруда. Строение Большого Шатака подобно слоеному пирогу и наглядно отражает практически всю геологическую историю Южного Урала.Одним из самых интересных явлений на Шатаке для не специалиста, но увлеченного геологией человека,  являются, конечно шатакские конгломераты, — окатанные древним морем булыжники с галькой.Однако было бы слишком просто, если бы конгломераты были ценны лишь с научной точки зрения. Исследования, проведенные все теми де геологами, показали наличие в них золота.Золото на Шатаке действительно нашли, но технологии добычи его на сегодняшний день дорогостоящи. Это в общем-то хребет и спасло от превращение его в прииск со всеми вытекающими. Но, по словам уже ученых-биологов, не дало стать ему особо-охраняемой природной территорией, Заказником, как того добиваются биологи.

Ну и беговая часть. По плану у меня были отрезки в субботу и длительный кросс в воскресенье,  но я поменяла план и наш поход в субботу посчитала за длительную,  а вот отрезки побегала утром в воскресенье. По гравийке с горками, туманом и пением птиц. А все великолепные утренние виды закрывали придорожные деревья и высокая трава. Эх.

Кому интересно,  могу рассказать про наш трип подробности с явками и паролями.

Аслыкуль

Это озеро я очень люблю. Но в последнее время не часто там бываю - его популярность не позволяет в выходные насладиться им - толпы туристов, предпочитающих современную и не очень музыку вместо звуков природы занимают мой любимый высокий берег и создают праздную тусовку. Но мне там хочется тишины. Несмотря на это  в этот раз все сложилось так,  что я решила поехать однозначно. На заплыв через Аслыкуль собралась заехать моя знакомая по Геленджику автопутешественница Маша  по пути с Байкала (на самом деле для крюк в 500 км). Да и мне тоже хотелось поучаствовать в заплыве, но без тренировок в течение 4 месяцев это  было бы экстримом с элементами  абсурда. Нет, не поплыву соревнование,  буду болельщиком. А вот свой километр по озеру я конечно же проплыву сама, в сторонке - погода обещала быть купальной.

Мы с парой коллег собрались и поехали туда в пятницу вечером. Машу ждали в субботу. Приехали уже в темноте, под светом фар поставили на горе палатку и успели насладиться теплой ночью - пока ехали там был дождь, а потом прояснилось, показались звезды и было так хорошо! Чай, бутерброды,  печеньки,  разговоры, падающие звезды, вспышки молнии или зарниц  (гром не слышали ). Вдали , чуть пониже, народ шумел музыкой и  рядом конечно же были выпивающие соседи,  но их было почти не слышно, нам было хорошо. А вот утром. ..в самый рассвет приехали какие-то ребята с громкой музыкой и очень громкими разговорами. Под них я проснклась, высунулась из палатки попыталась снять рассвет над озером,    но  тучи помешали. Спать почти не получалось,  зато получилась отличная пробежка. Кто-то еще не спит, кто-то уже - я пробежала по близлежащей деневеньке и кемпингам, а потом к горе - сегодня  снова нужен был рельеф. Такая приятная и комфортная для моих трейловых кроссовок глинистая, слегка влажная тропа! И довольно крутая горочка.  Вот где горки то тренировать, 10 раз по 200 м в гору, темп вялый, но зато все бегом. Хорошая получилась тренировочка, подкачала себе нужные места!

А потом завтрак. Завтрак с видом на Аслыкуль. Пасмурная погода мне нравилась все больше,  сваренный кофе и пожаренный омлет в этой атмосфере казались еще вкуснее. Чайки кружили рядом,  хохоча и ожидая чего-нибудь вкусненького. Закапал дождик. Я была ему рада как будто именно такую погоду ждала! Вот только план поплавать срывался. Зато появился план посмотреть водопад, купить дров и хлеба. Прокатились до водопада, погуляли по ягодной поляне, вернулись голодные и свежий местный хлеб спас желудок,  а костер на березовых дровах еще больше разогрел душу. Но ветер так и не унимался, бущевал всю ночь.


Утром в воскресенье было холодно, даже с удовольствием одела ветровку на бег (сняла через 500м). Сегодгня кросс по холмам. По пути попадаются ягоды и островки душицы, мимо которых сложно пробежать. Чтож, поступаю не по спортивному, останавливаю трекер, собираю душицу, пробую ягоды и снова бегу, с букетиком в руках и вкусом ягод на языке. Заранее не выбрала путь, поэтому бегу куда глаза глядят, где видят рельеф. Метрах в 40 от меня проскакали 2 зайца - наверно меня почуяли. Добегаю до поворота - нужно бежать либо по параллельной тропе обратно, либо в лес. Конечно же я выбрала лес и ничуть не пожалела - меня ждал хвойный лес и после него пробежка по самому берегу! Ммммм, красота! Так и добежала до подъема к нашему лагерю вдоль еще спящих палаток и слушая волны. А потом был снова прадзник живота - сбылась моя мечта - пожарить блинчики на природе. Вкуснотища. А потом, пока наша Маша плыла 4 км, я тоже решилась искупаться. Ох, какая же приятная вода в озере! Не передать словами моего удовольствтия! Проплыть удалось 400м, и далеко не все получалось кролем. Мда..надо возобновить тренировки на воде.

Асы. Инзер. Лето

Жаркие летние дни и теплые ночи я успеваю поймать и от души почувствовать только в выходные за городом, благо есть домик в деревне и машина.  Мне конечно хотелось бы все лето проводить там, а оттуда выезжать куда-то подальше - к горам и горным рекам. Но так уж вышло, что я не фрилансер, работа меня ждет в городе и поэтому выходные за городом еще более желанны.

Для очередной  тренировки мне нужен был рельеф,  которого в наших краях почти нет. И поэтому придумалось путешествие. На наш любимый Инзер,  который в этом году не похож на себя.

Итак,  мы доехали до Абзановского водопада. Там, за мостом было все, что мне нужно - рельеф и тропа. А еще там были ягоды и душица,  которые так хотелось собрать,  но на сборы ягод я оставила маму,  а сама побежала.

По таким тропам я готова бегать часами. .... сочные зеленые луга,  аромат липы и еще каких-то цветов,  жужжание пчел, пение птичек и мягкое покрытие. Не тренировка,  а отдых! Да еще и рельеф оказался не особо крутым и мои положенные час - десять пролетели незаметно, превратившись в час - двадцать. Во время растяжки после пробежки собрала пол кружки ягод и мы поехали дальше - в укромное местечко на Инзере купаться. Да не тут-то было! То ли какие-то ледники таяли от жары (а есть ли на Урале ледники? )))), то ли частые дожди  (видимо шли в горах) наполнили Инзер водой так, что к нашему любимому месту было не пробраться, хотя лишь неделю назад родители добирались. Пришлось  купаться в общедоступных  местах. Вода бодрящая,  течение мощное - не поплавать - уносит! Ну,  не поплавали, так "покатались" на "инзерских горках"! Отдохнули,  собрали букет из душицы и ромашек   поехали домой. Красота  - когда совмещаешь приятное с приятным. Да еще и с самыми близкими - с родителями,  которых удалось выдернуть из огорода.